Un studiu recent, publicat în Jurnalul American de Cardiologie, arată că persoanele hipertensive sau pre-hipertensive care înoată de câteva ori pe săptămână reuşesc să îşi reducă, în câteva luni, presiunea sistolică. Desigur, este vorba despre cele care nu suferă şi de alte probleme de sănătate şi care nu au o contraindicaţie pentru exerciţii fizice.
Tensiunea arterială este expresia a două componente: presiunea sistolică (când inima se contractă) şi presiunea diastolică (când inima se dilată). Specialiştii spun că tensiunea arterială sistolică nu trebuie să depăşească 140 mm Hg, iar cea diastolică nu trebuie să fie mai mare de 90 mm Hg. Creşterea tensiunii arteriale peste aceste valori este cunoscută sub numele de hipertensiune şi este periculoasă pentru organism.
